Pria tidak selalu paling proaktif dalam hal menjaga kesehatan mereka. Banyak pria menganggap diri mereka sehat meskipun sebenarnya tidak. Kadang-kadang seorang pria mengasosiasikan pekerjaan atau produktivitas yang stabil dan bergaji tinggi dengan kesehatan, dan dia sering mengabaikan gejala yang menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak benar.
Untuk memperingati bulan kesehatan pria, kami ingin memberi tahu Anda semua pria tentang hal-hal yang harus Anda perhatikan. Layak mendapatkan pemeriksaan tahunan hanya untuk mengetahui segalanya. Meskipun makan sehat dan berolahraga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, pria masih dapat mengalami gejala kesehatan, yang mungkin mereka anggap tidak biasa. Jangan malu tentang apapun. Ambil tindakan untuk membantu diri Anda tetap atau menjadi pria yang sehat.
Waspadai Benjolan:
Tidak ada pria yang asing dengan menyentuh testisnya, yang berarti dia harus tahu jika ada sesuatu yang tidak biasa. Kanker testis aneh karena menyerang pria yang lebih muda dalam kelompok usia 15-45 tahun. Sebaiknya lakukan pemeriksaan diri, perasaan cepat jika Anda mau, untuk melihat apakah ada benjolan, bengkak, berat, atau nyeri di skrotum. Anda ingin menjaga kesehatan testis. Jaga kesehatan anak laki-laki dengan beralih ke pola makan nabati yang kaya buah dan sayuran. Makan makanan yang tinggi seng untuk menjaga kesehatan di selatan.
Disfungsi ereksi:
Banyak pria, kebanyakan pria, mengalami disfungsi ereksi pada suatu saat dalam hidup. Meskipun hal ini biasa terjadi, itu mungkin berarti ada kondisi yang mendasari jika terus berlanjut. Penyakit jantung, depresi, diabetes, atau kesehatan prostat yang buruk dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Untuk membantu mengatasi masalah secara alami, Anda dapat berlatih senam panggul atau kegel yang memperkuat dasar panggul, berhenti merokok, mencoba akupunktur untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres, serta menghilangkan makanan yang digoreng, makanan olahan, makanan berlemak, alkohol, rokok, dan kafein. yang menghambat sirkulasi yang sehat. Ingat: kesehatan Anda terkait dengan kehidupan seks Anda, jadi yang terbaik adalah mencari akar masalahnya.
Masalah dengan Buang Air Kecil:
Bepergian ke kamar mandi lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya? Apakah aliran urin Anda terhambat atau tidak mengalir seperti dulu? Ini bisa menjadi tanda kandung kemih terlalu aktif atau, dalam kasus yang lebih buruk, pembesaran prostat atau kanker prostat. Jika prostat membesar, itu memberi tekanan pada kandung kemih dan mempersempit uretra, tempat urin mengalir. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, disarankan untuk dr laser melakukan pemeriksaan prostat tahunan untuk menjaga kesehatan prostat. Makanan tinggi magnesium, kunyit, saw palmetto, teh hijau, dan makanan tinggi vitamin C dan antioksidan sangat bagus dikonsumsi untuk kesehatan prostat. Ini juga bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi basa untuk menyeimbangkan tingkat pH tubuh.
Sering Sembelit:
Simpan mendengus untuk ruang angkat beban, guys. Sembelit tidak normal dan bisa menjadi masalah kesehatan saluran cerna yang buruk. Ini mungkin menunjukkan bahwa ada masalah dengan usus besar. Kanker kolorektal adalah penyebab utama ketiga dari kematian terkait kanker pada pria, jadi jangan mengabaikan sembelit seperti itu bukan apa-apa. Kotoran Anda mungkin mengisyaratkan sesuatu yang terjadi dengan kesehatan Anda.
Sakit punggung:
Sakit punggung bisa dengan mudah diabaikan karena kebanyakan orang mengalami sakit punggung atau nyeri. Ini dapat dengan mudah dikaitkan dengan cedera, pekerjaan, atau olahraga. Jika Anda mengalami sakit punggung kronis, ini mungkin mengindikasikan adanya infeksi, peradangan seperti artritis, atau timbulnya batu ginjal. Terkadang sakit punggung dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengaja, kesulitan buang air kecil, atau kaki mati rasa.
Penting untuk selalu menjaga kesehatan Anda. Jangan biarkan hal-hal luput dari perhatian. Anda hanya membantu diri sendiri jika Anda menangkap sesuatu pada tahap awal, karena dengan demikian Anda dapat memperbaikinya secara alami dengan lebih mudah.
Baca Juga: Kaos Polo Kustom di Tempat Kerja
